女の人

酸素カプセルで心と身体をスッキリさせる|身体の中から綺麗対策

身体を温めよう

酸素カプセル

症状を改善するために

手足などの身体の末端が冷えてしまう冷え性に効果的とされる温活は、他にもホルモンバランスの乱れを整えたりアンチエイジングなどにも効果的で、免疫力アップにもつながります。それゆえに冷え性の人はもちろん、健康的な毎日を過ごしたい場合には最適な方法で、温活ブームの影響もあり、温活に対応したさまざまな商品やサービスなども登場して人気を集めています。たとえば自分でできるマッサージや蒸しタオルを使用する方法や、毎日の食事やドリンクの工夫といったセルフケアでの温活もありますし、カイロや入浴剤、ジェルや専用の下着、ソックスなども市販されており、これらは手軽に利用できる上、冷え性だけでなく生理痛やPMS、美容や妊活などにも効果的とされて人気もあります。

温める方法

温活は手軽なセルフケアや専用のアイテムなどを使用する方法以外にもいろいろあります。まず原因を取り除くという意味で、ストレスの発散も効果的です。ストレスは自律神経のバランスを乱すことで冷え性を誘発するため、好きな音楽を聴いたりアロマテラピーや森林浴などをして、ストレスを軽減させましょう。他にも運動をして筋肉をつけることで体温低下を防ぐことも出来ますし、東洋医学の漢方薬を使用したり、温泉療法で温まるのも効果的です。そして日頃から薄着や冷たいものばかり摂取するということを控えるようにすることも大切で、たとえ夏場でもクーラーがあるところは寒いため、ブランケットなどを用意しておきましょう。このように温活は一つの方法だけでなく、さまざまな方法を併用することでより効果を得やすくなるという特徴があります。

Copyright © 2016 酸素カプセルで心と身体をスッキリさせる|身体の中から綺麗対策 All Rights Reserved.